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五个发球奥义!

2018-05-22

打造最强发球 | 五个发球奥义!

2018-05-20 17:45来源:网球派内旋

原标题:打造最强发球 | 五个发球奥义!

1.蓄力姿势

对那些志向将球发得和罗迪克一样快的球友,一定要学会蓄力。这是发出大力发球的关键。为了发力而蓄力是理所当然的,没有蓄力就无法发力,这很容易理解吧。蓄力的时机,就是在将球抛起之后,双膝弯曲的一瞬间。如果以右手持拍为例,这时,左胯要向前突出,下半身积蓄了“绷直身体”和“向前上方跳起”这样的力量,处于即将发力的阶段,这就是蓄力。只要掌握了这一点,其实打出平击而快的球并没有想象中那么困难。蓄力后就能自然发出力量。

请牢记图中Tsonga和Ferrer的正确的蓄力姿势(虽然两者持拍手臂的位置不同)。 错误示例图中没有蓄力姿势,这样是不能发出很大力量的(别嫌画的丑啊)。膝关节弯曲,左胯向前突出。为了在发球中获得更大的力量,之前将力量攒足是非常必要的。摆出这一姿势,是保证高速发球的关键。

2.肩部翘板运动

在下半身学会蓄力之后,就要考虑如何高效的将力量传递到球上。最好的方法就是有意识的进行“肩部翘板运动”。如图中Tsonga所示,从右肩向下时引拍,直接转变为右肩扬起的击球动作。右肩上扬的同时,也是大力发球的绝佳时机。在大力挥拍的同时,击球点处于相对较高的位置,从而获得较大的入射角,这为大力平击发球提供了保障。

如果你觉得自己不能很好的做出这个肩部动作,那要有所取舍:比起右肩的扬起,左肩的惯性下降更为重要。因为这样可以促使右肩的提升。 一旦熟练掌握了“肩部翘板运动”。下半身积蓄的力量可以无损耗、增幅增速的传递到球体。左右肩位线像跷跷板一样上下交替。大力挥拍的同时,在高处取得击球点。如果肩位线保持水平,将不能够大力挥拍。

3.手腕不要过于伸直

手腕要留有一点点弯曲的空间!很多选手为了在高点击球,都会将手腕伸直,使得手腕和球拍在一条直线上。其实这正是无法大力发球的原因之一。如果将手腕伸直并且顶出,导致球拍失去了挥动的空间。此外,手腕和球拍成一条直线,不是容易发力的姿势。 还是给手腕预留一些能够稍微弯曲的空间吧。

让手腕与球拍成“V”字型角度就可以。这一角度给球拍的内旋留下了余地,如图中的Tsonga和Ferrer一样。因为手腕有活动空间,所以球拍能够运动。手腕和球拍呈“V”字型也是大力挥拍的关键点。手腕伸直,并且与球拍呈一条直线,不能很好的挥拍。最后,提示一下,当你进行上旋发球的时候,这个角度可能要稍微更小一点,为什么?

4.手臂内旋鞭打动作

手臂内旋是在发球过程中应该使用的正确动作。这一类似鞭打的动作,是发球有力的关键所在。这时的拍头能够快速挥出,击球力量可以完整的传递到球体上。 但是,很少有人能掌握这一技巧。这一动作是大臂带动小臂完成的,不会存在网上所谓的“手腕内旋”(不信你试试看,手腕本身能内旋吗?)。最后,手腕有一个扣腕的动作,但更多的是“被动的跟随”,而不是主动发力!

手臂内旋到底是怎么做的?看图,Berdych和Verdasco的发球内旋,明白了吗?如果不明白,可以登录我们的网站看视频,更加清楚了然。

5.变换发球节奏

发球其实有很多变化,例如球速的快慢,球路的选择,旋转的多少等等。还有一个就是时机变化,如果将其融入到发球之中,你的发球将成为强大的武器。 如果你的发球都是一个节奏,那对手在接过几次之后就会觉得很适应。此时,如果你提早击球的时机,就可以将对手的节奏打乱。通常的发球,是在抛球的同时,降低身体重心,在球停止上升,即将下降的一瞬间击球。而如果你提早进行击球的话,即使发出的球速度不快,也会让对手感觉很不适应。 使对手节奏紊乱的快速发球:降低抛球的高度,再抛球的同时,更早的降低身体完成蓄力过程,在球处于上升过程,即将停住的一瞬间将球击出。

至此,你应当有一定的心得了,赶快拿上球拍上场练习吧。记着下次比赛,要能够轻易的保住发球局。

编者:最后,以罗迪克的一记ACE球来结束!(图中的数据会给你哪些提示呢?)

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