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【找教练】像这样练发力,我真怕你受伤!

2018-05-17

【找教练】像这样练发力,我真怕你受伤!-乒乓国球汇

2018-05-15 09:50来源:乒乓国球汇乒乓/乒乓球

原标题:【找教练】像这样练发力,我真怕你受伤!-乒乓国球汇

@时光$忐忑:找教练+请问一下,我的这个挥拍动作的问题在哪里

@马凯旋教练:这是一个卧室内徒手挥拍的视频。就拍摄这个角度说,精彩,挥拍虎虎生风,与画面同步的音响也煞是好听,我建议大家看这个视频的时候,把声音调大。

发力不能这么练

右手,直板,正手攻球徒手挥拍。每一板球几乎都是在用全力,动作外形看上去还不赖,看来挥了一阵子了,或者说打球绝不是启蒙阶段。但看后的总体感觉动作是硬的,僵的。

我想反问这位朋友一句:你见过谁是这么挥拍?谁能这么打球?最关键的是,如果这么打球,谁能做你的练习伙伴呢?就是练习发力,也不是这么个练法的。

打球打球,最后你还是得与真人打球啊!你这么挥拍,只能是和发球机练了。

注重连贯

所以,能不能放松下来,把动作做连贯?

这个连贯包括 上一板与下一板的连接,别发太多的力。先把动作打得松弛一点。

除了连贯,还得有数量的积累,你应该听说过量变到质变这句话。否则就算是有人给你发多球,你这么打,我估计 10分钟练下来,你就得抽筋儿了。

多说两句

不用着急,慢慢来。你先要体会正常打乒乓球是怎么个劲头儿,要协调发力,起码是不能2个月打下来就受伤了吧。那岂不是变成“出师未捷身先死,长使英雄泪满襟” 嘛,这个比喻不太恰当,开个玩笑,是想提醒你注意保护身体,发死力易伤身。

你也想问?……

马凯旋,前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作,1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队;美国国家队。自2002年起,受《乒乓世界》编辑部之邀,陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特,教学经验丰富。现担任乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。 返回搜狐,查看更多

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