首页 体育 教育 财经 社会 娱乐 军事 国内 科技 互联网 房产 国际 女人 汽车 游戏

想加快比赛节奏?这个技术必须要有!

2018-04-25

想加快比赛节奏?这个技术必须要有!

2018-04-23 13:33来源:网球派落地

原标题:想加快比赛节奏?这个技术必须要有!

对方打的球比较深,该如何处理呢?

通常有两种选择,一是后退防守,另一种是打上升期。

今天主要说一下如何处理上升期的球:

首先,需要知道什么样的球能打上升期。

如果对方的球又高又深,果断退后。

因为这种球落地后的上升速度太快,强打上升期,很容易打不准。选择后退打下降期,是一种更安全的选择。

还有一种是对方的切削高球。

这一种落地后会不规则弹跳,只需调整步法,等下落期找准击球点击打即可。

第三种就是平时遇见较多的,快、上旋、深球。

必须学会打这种球的上升期,化被动为主动。

面对这种来球,打上升期,首先要做的就是屈膝降重心

看下图李娜正手击打上升期的动作:

打上升期屈膝是比较重要的一点,还有一点同样重要,即击球时机。

击球时机的判断是经过大量的练习后一种模糊的感觉,只要记住,球拍在触球时,在最佳击球点即可。

这就要求:

更早的转身拉拍

多早?

判断出来球方位后就转身,因为来球较快,拉拍在转身后就开始了。

更早的挥拍击球

对于正常速度的来球,我们通常等着球过来,然后挥拍。而这种深快球,需要在落地前开始向前击打,保证触球时的点在身体前方。

拍面在击球时需要把握好。

如果自己加的力量不多,拍面可与地面垂直甚至上翻一点;

如果自己向前击打的力量比较大,需要适当的关闭拍面。

球速较快,由于击球的时机不好把握,这时更要求充分的向前击球。除了挥拍的轨迹向前,身体的重心应从后向前的移动,而不是从左向右的摇晃。

做到这一点,一是意识上向前,另一方面步法要快速到位。

总结一下:

一、降低重心,在击球前重心前移,不要上移,保持稳定

二、提前引拍,提前挥拍

三、向前击球

训练:

自己提前慢慢向前挥拍,而后让同伴手抛球,在球弹起的时候击打。

也可以让同伴隔网抛球,自己打上升期练习。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:本文由入驻搜狐号的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。

阅读 ()

热门文章

随机推荐

推荐文章